Uyku Pozisyonu Yaşlandırır mı?

Uyku Pozisyonu Yaşlandırır mı?

Uykuyu düzenli bir şekilde almak beden sağlığı açısından çok önemlidir. Kişilerin kullandıkları yastıkların sertliği ve yan uyku pozisyonu, cilt için yaşlandırıcı bir etki taşıyor. Sürekli olarak sert bir zeminde ve aynı pozisyonda yatmak, cildin daha erken kırışmasını tetikleyici özelliğe sahip. Hep aynı yönde ve yan olarak uyumak cilt sarkıklarını meydana getirebilir. Aynı şekilde en yanlış pozisyonlardan bir tanesi de yüz üstü yatmak. Yüz üstü uyku pozisyonu da yüz bölgesinin daha çabuk bir şekilde sarkmasına neden olmaktadır.
Doğru uyku pozisyonu sırt üstü bir şekildedir. Özellikle bu cilt için düşünüldüğü zaman en iyi uyku hallerinden bir tanesidir. Sürekli olarak pozisyon değiştirmekle de yine erken sarkmaların önüne geçilebilir. Yatmadan önce mutlaka rutin temizliğin ve nemlendirici uygulamasının yapılması da önleyici durumlardan bazıları. Yastık seçimlerinizi sert olarak tercih etmek yerine, daha orta sertlikte yastıklarla uyumaya çalışabilirsiniz. Uyku esnasında yüze yapılan basınç ne kadar az olur ise o kadar iyi bir sonuç elde etmek mümkün