Yazın Kilo Verme Yöntemi : Karpuz Diyeti

Karpuz, yaz günü en fazla yediğimiz meyvelerden biridir. Bu meyveyi herhalde sevmeyen yoktur var ise bile istisnadır. Sıcak yaz günlerinin serinleticisidir. Kahvaltıda, öğleden sonra,akşam üç öğün yemek yer gibi karpuz yeriz. Hatta öğününü karpuz ile yapanlarda çoğunlukta. Karpuz yazın neden bu kadar önemli derseniz doğal serinletici,vitamin deposu,kansere karşı koruyucu, lezzetli ve kilo vermemize yardımcıdır. İşte yanlış duymadınız kilo verdiriyor karpuz. Yaz günüde en uygun kilo verme yöntemi de karpuzla olur herhalde. Sizler için çok araştırarak bu tespiti yaptık. En uygun yöntemin meyve ile olduğunu öğrenerek sizlere naklediyoruz. Bu sık yediğimiz meyveyle diyet hem kolay olacak,hem de severek bu diyeti uygulayacaksınız. Yazın kilo verme yöntemi karpuz diyeti ile ayda ortalama 7-8 kilo vereceksiniz. Şimdi de sözü fazla uzatmadan ideal yaz diyetinin uygulanışına bakalım.

Bu Diyet Çok Popüler ve Kilo Veren Çok Kişi Oldu İşte O Diyet : https://www.stylekadin.com/diyet/tarcinli-sut-ile-ayda-5-kilo-zayiflayin.html

Karpuz Diyeti Programı

1.Gün

Kahvaltı : Aç karnına 3 bardak su,1.5 dilim karpuz,50 gr light peynir ve 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle : 1.5 dilim karpuz,50 gr zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün : 1.5 dilim karpuz

Akşam : 250 gr ızgara tavuk göğsü,sebzeli salata, 2 dilim tam buğday ekmeği

Gece: 1 dilim karpuz,a dilim kavun

2. Gün

Kahvaltı : Boş mideye 2 bardak su,1.5 dilim karpuz,1 barak çay (şekersiz), 1 tane yumurta,2dilim tam buğday ekmeği

Öğle : 1 dilim karpuz,sebze salatası (150 gr),1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün : 1.5 dilim karpuz

Akşam : 250 gr yağsız ızgara biftek,sebze salatası, 1 kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 dilim karpuz,1 tane erik

3. Gün

Kahvaltı : Boş mideye 2 bardak su, 1 bardak çay,50 gr peynir,1 dilim çavdar ekmeği

Öğle : 250 gr balık ızgara,salata(150 gr),1 dilim light ekmek

Ara Öğün : 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr yağsız yoğurt,haşlanmış patlıcan,salata

Gece : 1 dilim karpuz,1 dilim kavun

4. Gün

Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak mineralli su,1.5 dilim karpuz,2 dilim tam buğday ekmeği

Öğle : Yağsız patates haşlama,1 kase yağsız yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün :  1 dilim kavun, 150 gr yağsız süt

Akşam : 250 gr yağsız köfte, salata, çorba

Gece : 1 dilim karpuz

5. Gün

Kahvaltı : Boş mideye 1.5 dilim karpuz,50 gram zeytin,1 dilim çavdar ekmeği

Öğle : Fırında patates,salata,2 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün : 1.5 dilim karpuz

Akşam : 250 gram kuşbaşı,yağsız et ile güveç,salata,yağsız yoğurt (1 kase),2 dilim buğday ekmeği

Gece Öğünü : 1.5 dilim karpuz

6. Gün

Kahvaltı : Boş mideye 2 bardak mineralli su,1.5 dilim karpuz,1 tane yumurta ve 50 gram peynir yağsız,domates, salatalık,1 dilim light ekmek

Öğle Öğünü : Mercimek çorba,yağsız yoğurt (1 kase),salata, 1dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün : 1.5 dilim karpuz,1 dilim kavun,1 tane erik

Akşam : Haşlanmış sebze yemeği,1 tabak salata, 1 kase yağsız yoğurt

Gece Öğünü : 3 tane ceviz,5 tane badem

7. Gün

Kahvaltı : Mineralli su,1.5 dilim karpuz,1 tane yumurta,4 tane zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle Yemeği : 200 gram haşlanmış tavuk,1 kase çorba, 1 dilim karpuz

Ara öğün: 6-7 tane fındık,2-3 tane badem

Akşam : 250 gram tavada balık,salata,1 kase yoğurt

Gece Öğünü : 1.5 dilim karpuz

Bir önceki yazımız olan Tarçınlı Süt ile Ayda 5 Kilo Zayıflayın! başlıklı makalemizde tarçın kilo verme, tarçın ve zayıflama ve tarçınlı süt hakkında bilgiler verilmektedir.