Niçin Kilo Alırız! İşte 40 Sebep

Bunlardan Dolayı Kilo Alıyoruz

-Markete girdiğimiz zaman gelişi güzel dikkatsiz alışveriş yapmak. Ender Saraç’tan Selülitler İçin Diyet Önerisi

-Reklamlara baktıktan sonra çok yüksek kalorili besinlere yönelip bunları sürekli tüketmek.

-Gideceğimiz davetler her şeyden faz fazla yemek. Davet öncesi planlama yapmamak. Kalça Eriten Kolay Çay Tarifi Nasıl Yapılır?

-Bize birileri tarafından ikram edilen yiyeceklerin tümünü yemeye çalışmak.

-Yiyeceklerimize çok kalorili zengin soslar dökmek ya da sağlığa çok faydalı diyerek aşırı zeytinyağı gibi yağlar kullanmak. Göbek Eriten Diyet Listesi

-Aşırı derecede hızlı yemek yemek. Meyve Diyeti Nasıl Yapılır?

-Akşam yemeğimizi yedikten sonra şekerli besinler tüketmek.

-Spor ve egzersiz yapmamak. Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

-Aşırı şeker tüketimi yapmak. Göbeğe Mucizevi Yoğurt Kürü İle Son Verin!

-Aldığımız Kalori ile harcadığımız kalori arasında çok farkın olması. Yani çok fazla yiyerek fazla kalori alıp bunun çok azını geri harcamak.

-Gelişen çağa ayak uydurarak hareketsiz kalmak.

-Her yere arabayla giderek hiç yürümemek.

-Masa başı çalışma hayatından dolayı aldığımız kalorileri yakamamak.

-Yiyecekleri tüketirken hiç kalori analizi yapmamak.

-Sürekli asansör kullanarak daha az enerji harcamak.

-Çok fazla uyuyarak tembel bir hayat tarzı benimsemek.

-İnsülün direnci sebebi ile sürekli şeker tüketmek.

–Bilinçsiz bir hayat tarzı ile yaşamak.

-Genetik faktörlerden ötürü metabolizmamızın daha yavaş çalışması.

-Vücudumuzun kilo alma yatkınlığı.

-Stres sebebi ile çok fazla yemek tüketmek.

-Tiroit bezimizin tam olarak çalışmaması.

-İrademize hakim olamamamız.

-Aşırı damak zevki düşkünlüğümüz

-Diyabet,kalp vb. biyolojik sağlık problemlerinin olması.

-İlaç gibi kimyasal etkiye sahip maddeleri çok fazla kullanmak.

-Besinleri iyi çiğnemeden yutmak.

-Bunalıma girerek savunma mekanizması olarak fazla besin tüketmek.

-Yaş ilerlemesine bağlı olarak metabolizmanın yavaşlaması ve buna bağlı olarak gereken dikkatin gösterilememesi.

-Yeterince D vitamini almamak.

-Aşırı derecede alkol tüketmek çok fazla miktarda karbonhidrat alımı yapmak.

-Karbonhidrat tarzı beslenme şekli ile kilo almak.

-Proteini öğünlerimizde es geçerek daha çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmek.

-Öğün azlığı. Günde 2öğüne kadar beslenme stili kilo sebebidir.

-Kahvaltı yapmadan günümüzü geçiştirmek.

-Çok fazla asitli içecek tüketmek.

-Vücudumuzun her noktası için özel egzersiz hareketlerini hiç yapmamak.

-Düzenli kilo kontrolü yapmamak.

-Aşırı tuz tüketimi yapmak.

 Kilo almamızı sağlayan 40 sebebi tek tek sıraladık. Niçin kilo alırız diyen kişilerin kafasındaki soruya birden fazla sebeple cevap verdik.

 İşte bu faktörler  bizlere kilo olarak dönmekte. Bunlara dikkat etmeyerek her gün az az kilo alıyoruz. Kilo aldıran bu kırk sebebe dikkat ederseniz kilo almamaya hatta kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Harika Kalçalara Sahip Olmak İçin Doğru Egzersiz Hareketleri başlıklı makalemizde en iyi kalça hareketleri, güzel kalça ve hareket ve harika kalça için egzersiz hakkında bilgiler verilmektedir.