Hızlı Şekilde Göbek Eritmenin Sırları

Hızlı Şekilde Göbek Eritmenin Yolları

Göbek özellikle bayanlar için korkulu rüyalardan birisidir. Fakat hızlı bir şekilde göbek eritmenin yollarını bilirseniz bu sorunuzdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Göbeği eritmenin yollarından biri diyet yapmak ve kesinlikle dengeli beslenmektir. Fakat birçok insan kendine hakim olamayıp öğün aralarında ve gece geç saatlerde yemek yiyerek göbek sorunundan kurtulamamaktadır. Göbeği eritmenin en iyi yollarından biri doğru ve sağlıklı düzenlenmiş ara öğünlerdir. Bu nedenle yeme arzunuzu kısıtlamanız gerekecek. Midemiz tamamen boşalmadan 100–200 kalorilik ara öğünler iştahımızı bastırdığı için yiyeceklere karşı direncimizi düşüren kan sekerinin düzenlenmesine ve hipoglisemi ataklarının önlenmesine katkıda bulunmaktadır.

Ara öğünler düzenli şekilde yapılırsa metabolizmayı hızlandırır ve kilonun kontrollü olmasına yardımcı olur. Özellikle göbek bölgesinde oluşan yağlanma da bu şekilde engellenebilir. Ayrıca abur cubur yememeye de dikkat etmeliyiz. Tuzsuz leblebi, yağsız süt, yoğurt, peynir,5,6 fındık veya ceviz yağsız sebzeler yiyebilirsiniz. Kremalı bisküvi, patates kızartması, şeker ve şekerli gıdalar, tuz oranı yüksek yiyecekler asili içecekler ara öğünlerde kesinlikle tüketilmemeli. Çünkü bu gıdalar kilo almanıza neden olur.

Sizlere 100–200 kaloriyi geçmeyen sağlıklı ara öğünleri sunacağız.

1 orta kaşık fındık ezmesi ve yarım elma.
3 tane havuç yağsız peynir ve yoğurt karışımı
1 dilim peynir ve yarım elma
1 dilim buğday ekmeği ve bir dilim peynir
15 tane badem
1 kâse yoğurt
2 tane haşlanmış yumurta
1 top dondurma
Portakallı keçi peyniri

Bir önceki yazımız olan Diyet Yapmadan Kilo Nasıl Verilir başlıklı makalemizde diyet, kilo verme ve yapmadan hakkında bilgiler verilmektedir.