Yazın Korkmadan Sandalet Giymek İçin Ayaklara Bakım Zamanı!

Ayaklarda yaz mevsimi, bakımın karşılığı oluyor. Soğuk havadan, ağır botların, kalın çorapların deformasyonundan kurtulan ayaklar, yaz ayların özgürlüklerini ilan ediyor. Rengarenk kadın sandalet modellerini korkmadan giyebilmek için siz de ayaklarınıza özen gösterebilirsiniz. İşte ayaklara yaz bakımı için önerilerimiz: 

Ayaklarınızın Temizliğine Özen Gösterin 

Ayak bakımının ilk ve en önemli sırrı temizlik oluyor. Ayaklarınızı her gün yıkamalı, tırnaklarınızın temiz olmasına özen göstermelisiniz. Yalnızca ayak temizliği de yetmiyor, ayakkabılarınızın da temiz, havalandırılmış olmasına dikkat etmeniz önem taşıyor. Temiz ayakkabılar ve ayaklar kötü koku gibi sorunların oluşma riskini de ortadan kaldırıyor. 

Ayaklarınıza Masaj Yapmayı Unutmayın 

Vücuttaki sinir uçlarının en yoğun bulunduğu bölgelerden biri de ayak altı, bu nedenle ayağa yapılan masajlar dolaşımın hızlanmasına ve ayak sağlığına destek olmanın yanı sıra ruh halinin iyileşmesine, rahatlamaya da katkı sağlıyor. Üstelik nemlendirici bir kremle yapılan masaj, cildin kurumasını da önlüyor. Yaz aylarında her duş sonrası ayak masajı yapmayı unutmamalısınız. 

Pedikürü İhmal Etmeyin 

Ojeli tırnaklarla gezmek zorunda değilsiniz, ancak kadın terlik ve sandalet giyecekseniz ayaklarınızın pedikürlü olmasına dikkat etmelisiniz. Pedikür hem ayaktaki tırnak batması gibi sorunların önlenmesine yardımcı oluyor hem de ayaklara estetik görünüm sağlıyor. Bakımlı ayaklar için evde kendiniz pedikür yapabilir veya kuaförden bakım için randevu alabilirsiniz. 

Çorap Giymek Önem Taşıyor 

Egzersiz yaparken, yürürken veya sıcak günlerde dışarıda vakit geçirirken, kapalı ayakkabıların içine muhakkak çorap giymelisiniz. Çorapsız giyilen en rahat spor ayakkabı ve yürüyüş ayakkabısı bile ayağı tahriş edebiliyor. Çoraplar, ayaktaki nemi, dökülen ölü deriyi tutacağından, ayak sağlığı için kapalı ayakkabılarla beraber muhakkak giyilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Özellikle pamuklu çoraplarla yazı çok daha konforlu geçirebilirsiniz. 

Ayak Peelingini Denediniz mi? 

Kesenin ölü deri temizliği için ne kadar önemli olduğu biliniyor. Ayaklarınız için uygun bir fırça, kese veya maske ile ayak peelingi yapmalısınız. Böylece ayaklarınızı sertleşen ölü derilerden arındırarak yumuşacık hale getirebilirsiniz. Peeling sonrası nemlendirmeyi unutmamalı, ayaklarınıza sert tabanlı ayakkabılar giymekten uzak durmalısınız. 

Mantar, Nasır Sorunlarına Çözüm Bulun 

Eğer ayaklarınızda mantar veya nasır gibi sorunlar varsa uzman desteği almalı ve çözüm için harekete geçmelisiniz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek mantar enfeksiyonunun yayılmasını önleyebilir, dışarıdan uygulayacağınız, doktorunuzun önerdiği ilaçlarla tedavisini sağlayablrisiniz. Nasır için de dermatolog ile görüşebilir, nasır bandı gibi akut uygulamalarla sorunun üstesinden gelebilirsiniz. 

Yüksek Topuklulara Veda! 

Özellikle ayak baş parmağınızın çevresinde şekil bozukluğu, taraklanma varsa canınızın yandığını, ayaklarınızın tahriş olduğunu, sızladığını fark edebilirsiniz. Bakımlı ayaklar, estetik görünüm ve ayak sağlığı için yüksek topuklara veda edebilirsiniz. Daha rahat, düz ve ayakların ön kısmını sıkmayan ayakkabılar giyerek ayak şeklinizin ideal forma dönmesini destekleyebilirsiniz. Eğer kemik yapısında ciddi oranda bozukluk varsa uzman desteği almalı, atel kullanmalı, gerekiyorsa cerrahi yolla çözüme ulaşmalısınız. 

Evde Uygulayabileceğiniz Ayak Rahatlatıcı Formül 

Ayaklarınızı uzun süre besleyici suların içinde tutmak hem rahatlatıyor hem de ayakların nemlenmesine yardımcı oluyor. Evde ayak bakımı yapmak için geniş bir kabın içine ılık su doldurmalısınız. Ardından karışıma 3-4 kaşık karbonat eklemeli, ayaklarınızın yumuşamasını sağlamalısınız. Ardından hafifçe bir kese ile peeling yapabilir, sonrasında ayaklarınızı içinde biberiye ve nane dallarının (yoksa birkaç damla biberiye yağı ve nane yağı kullanabilirsiniz.) olduğu ılık su dolu bir kapta dinlendirebilirsiniz. Çıkardıktan sonra nazikçe masaj yapmalısınız, dilerseniz bu esnada birkaç damla lavanta yağı kullanabilirsiniz. 

Siz de önerilerimizi uygulayarak yazın ayaklarınızın bakımlı görünümünün ve rahat hissinin tadını doyasıya çıkarabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Nemlendirici Yerine Yağ Kullanmak Olur Mu? başlıklı makalemizde Nemlendirici Yerine Yağ Kullanmak, Nemlendirici Yerine Yağ Kullanmak faydaları ve Nemlendirici Yerine Yağ Kullanmak Mümkün Mü? hakkında bilgiler verilmektedir.